Помогает ли похудеть имбирный чай

Содержание

ПОХУДЕНИЕ

Сейчас существует много способов сбросить вес. Порой встречаются даже самые невероятные, но при этом достаточно эффективные методы. Обычные, казалось бы, продукты при их правильном применении могут дать отличный результат.

Так, например, зеленый чай для похудения, прекрасный и любимый многими тонизирующий напиток может довольно значительно помочь в борьбе с лишними килограммами. При этом стоит учитывать, что чай ни в коем случае не является основой диеты для похудения, но может стать её приятным и полезным дополнением. При покупке нужно обращать внимание на состав. Если в нем содержатся различные ароматизаторы, красители и стабилизаторы, лучше отказаться от него.

СОДЕРЖАНИЕ

Имбирный чай для похудения

К одному из наиболее часто используемых горячих напитков относится имбирный чай для похудения. Согласно восточным представлениям, имбирь является горячим, согревающим продуктом. Он улучшает кровообращение, обмен веществ. Эфирное масло, которое в нем содержится, регулирует метаболизм в организме.

Для тех, кто решит включить имбирный чай для похудения в свой ежедневный рацион, рекомендуется начинать употреблять его с половины стакана в день, постепенно увеличивая до двух литров день и более. Это необходимо на случай возникновения аллергических реакций.

Польза имбирного чая для похудения

Главным преимуществом чая для похудения с имбирем является то, что во время его употребления не требуется ограничивать себя в еде. Кроме того, имбирь сам по себе достаточно полезен для организма. В народе имбирный корень называют универсальным лекарством, так как он очень богат различными эфирными маслами и микроэлементами, которые придают ему уникальные лечебные свойства. Эфирные масла, присутствующие в корне имбиря, ускоряют обменные процессы в организме, что приводит к сжиганию жировой прослойки – вот почему чай для похудения с имбирем так полезен. Также имбирный корень нормализует работу пищеварительного тракта и обладает тонизирующим, обезболивающим, противовоспалительным и заживляющим действиями.

Чай с имбирем для похудения нужно пить перед каждым приемом пищи, лучше за 20-30 минут. Такой прием напитка поможет не только снизить вес, но и оздоровить весь организм. Имбирный чай эффективен при простуде, поскольку обладает согревающим, отхаркивающим и тонизирующим действием. Он имеет и спазмолитические свойства, поэтому способен снять боль в желудке.

Противопоказания к приему имбирного чая

Несмотря на множество полезных качеств, имбирный чай для похудения противопоказания также имеет. Так, нельзя употреблять напиток при язвенной болезни, в период беременности и кормления грудью, при дивертикулите, дивертикулезе, высокой лихорадке, желчных конкрементах, пищеводном рефлюксе, дуоденальной язве, желудочно-кишечных заболеваниях. Также употребление чая для похудения с имбирем в чрезмерных количествах может спровоцировать тошноту и рвоту, диарею и аллергические реакции.

Рецепты приготовления имбирного чая в домашних условиях

Существует множество рецептов приготовления имбирных горячих и холодных напитков, которые стимулируют иммунную систему и способствуют очищению организма. Имбирный чай, приготовленный самим в домашних условиях, с соблюдением пропорций и ингредиентов будет намного эффективнее купленных или сделанных чужими руками. Все рассматриваемые рецепты подразумевают обязательное процеживание приготовленного напитка.

Имбирь с лимоном (лаймом) и медом для похудения и здоровья

Для приготовления такого чая нам понадобится:

  • корень имбиря в количестве 20-30 грамм;
  • 500 мл воды;
  • половина лимона или лайма;
  • 1 чайная ложка меда.

Корень имбиря очищаем от кожицы и нарезаем на мелкие дольки и опускаем ее в кастрюлю с закипающей (но не кипящей) водой. Выжимаем половину лимона в туже кастрюльку и добавляем в нее же мед. Выдерживаем 10-15 минут на слабом огне, не доводя до кипения. Спустя установленное время снять с огня и остудить. Чай принимать в количестве 150-200 мл холодным за 30 минут до еды.

Имбирный чай для похудения. Рецепты и как употреблять, time: 6:05

Рецепт с чесноком

Этот коктейль обладает неповторимым привкусом и станет приятным сюрпризом для тех, кто любит острое. Однако, такой напиток можно употреблять только людям, у которых нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, если классический напиток употребляют трижды в сутки, то для этого варианта достаточно одного приема.

Столовую ложку подготовленного и натертого на терке имбирного корня смешайте с измельченным зубком чеснока. Смесь залейте стаканом кипящей воды. Далее остудите и процедите напиток. После этого добавьте измельченную дольку лимона и две чайные ложечки меда. В этом напитке вещества, содержащиеся в чесноке, также помогают сжиганию жира.

Рецепты с мятой

  1. Вскипятить полтора литра чистой воды, добавить в нее 3 столовые ложки имбирного корня, предварительно измельчив его и две столовые ложки свежей или 2 столовый ложки сушеной мяты. Как только смесь закипит, держать на огне еще пятнадцать минут, после чего снять, настоять в течение пятнадцати минут и процедить. Затем в смесь следует добавить две столовые ложки меда, щепотку черного молотого перца, и 4 столовые ложки свежевыжатого сока лимона или апельсина. Напиток пить в течение дня, лучше в горячем виде.
  2. Измельчить шестьдесят граммов листьев мяты, смешать с измельченным корнем имбиря, добавить кардамон (щепотку) и залить 500 мл кипятка. Дать смеси настояться в течение получаса, после чего процедить. К полученному настою прибавить третью часть стакана лимонного сока и 50 мл сока апельсина. Готовый напиток употреблять в холодном виде в течение дня в неограниченном количестве.

Рецепт с брусникой

Такой чай не только поможет справиться с лишними сантиметрами и килограммами, но и вывести лишнюю воду из организма. Дело в том, что листья брусники способствуют улучшению работы почек.

Как заварить имбирный чай для похудения? Есть два способа:

  1. С сухими листьями брусники.
  2. Из свежего растения.

В первом случае нужно измельчить засушенные брусничные листочки. Взять 2 чайные ложечки полученного порошка и соединить с одной ложкой измельченного имбиря. Настаивать такой чай нужно примерно 20 минут.

Если используются свежие листья – время “настаивания” увеличивается до получаса, а брусника добавляется в уже готовый имбирный напиток. В этом рецепте приготовления настоя для похудения, пропорции (ингредиентов) такие же, как и в предыдущем (с засушенной брусникой).

Рецепт с сенной и крушиной

Возьмите по одной чайной ложке зеленого чая, травы сенны и коры крушины, заварите в термосе примерно литром воды. После добавьте столовую ложку тертого имбиря, дайте настояться в течение часа-двух. Этот отвар особенно будет хорош для разгрузочных дней, ваш организм очистится от вредных веществ. Единственное, такой чай оказывает легкое слабительное действие, поэтому пользоваться рецептом лучше всего в выходные дни.

Отзывы об имбирном чае (напитке)

  • Одно время регулярно пила имбирный чай, но эффекта в виде похудения я не заметила. Полагаю, что просто пить имбирный чай это недостаточно. Он может быть полезен только при переходе на правильное питание и активный образ жизни.
  • Про имбирь все пишут чистую правду. Действует лучше фестала после праздничных застолий. Всегда страдала поджелудочной, но когда ввела в свой рацион хорошо заваренный имбирный чай, почти забыла о ней. Просто через некоторое время вспомнила – а что это поджелудочная не болит? Очевидно горечь и острота, присутствующие в имбире, для нее полезны. Вес сбросила немного – 3,5 кг. Хотелось бы конечно быстро и сразу весь. Но, похоже, придется запастись терпением. Зато без вреда для организма.
  • А мне сам по себе напиток из имбиря и лимона нравится, так что худею я относительно быстро, так как пью его постоянно.
  • Я всеми фибрами за имбирь и похудение с ним! Была в Таиланде, там чай зеленый с имбирем в отеле давали, попробовала. Там делают чай такой со льдом, прикольный. Можно его и так заваривать, но использовать следует корень имбиря свежий натертый или имбирь молотый. В общем, кому нравится имбирь – советую пить постоянно. Эффект похудения стал появляться через пол года.

Даже если вам не нужно худеть, имбирь должен стать обязательном продуктом в вашем рационе, ведь он помогает поддерживать организм в тонусе, а также сохраняет его молодость. Следует отметить, что имбирный напиток следует обязательно процеживать, иначе он получается слишком терпким и насыщенным. Также помните, что данный напиток не рекомендуется пить на ночь, поскольку тонизирующий эффект от его употребления может стать причиной бессонницы.

Имбирный чай относят к одному из самых приятных и полезных чаев для похудения. При употреблении этого чая можно снизить уровень вредного холестерина в организме. Тем не менее, имбирный чай почему-то не так популярен как зеленый.

Зеленый чай для похудения

Именно зеленый чай чаще всего используется для похудения, благодаря его широкому распространению на рынке. Он улучшает обмен веществ и способствует выводу из организма самых разнообразных вредных веществ. При этом он содержит огромное количество микро и макроэлементов, а также витаминов.

Чай для похудения из имбиря! Скинуть быстро вес, time: 2:50

Эффективность использования зеленого чая зависит от содержания в нем особых веществ, катехинов. Именно они влияют на потерю веса. Оптимальная ежедневная доза зеленого чая – 6 чашек. Качество самого чая зависит от качества чайного листа, поэтому лучше всего приобретать хорошие сорта, например, Те Гуанин. Тибетский чай для похудения также часто используется, но не всегда всем подходит.

Стоит еще раз отметить, что использование чая как основного способа похудеть – категорически неправильно. Чай может быть лишь дополнением к другим методам. Сейчас существует множество специальных чаев для похудения, но большинство из них обычно содержат добавки, которые не всегда одинаково хорошо влияют на организм. Поэтому рекомендуется использовать чистые чаи. Например, зелёный чай всегда найдется в хорошем чайном магазине. Лучше всего отдавать предпочтение китайскому чаю.

В конце концов, никто не отменял и обычного черного чая. Его также лучше брать на развес в хорошем чайном магазине. И пусть он будет стоить немного дороже, чем тот, который можно найти в любом супермаркете, ведь качество его гораздо выше. Такой чай с молоком для похудения можно пить каждый день. Количество приемов зависит от индивидуальных характеристик организма.

Поскольку чай сам по себе не является лекарством от ожирения. Он должен использоваться в совокупности с диетами или физическими упражнениями. Ведь так приятно через часок после тренировки дома или в спортзале на беговой дорожке расслабиться и выпить живительный тонизирующий напиток.

Как пить зеленый чай, чтобы похудеть?

Зеленый чай действительно возвращает стройность. Но заваривать и употреблять ароматное питье нужно правильно:

  • Заливать кипятком драгоценное сырье нельзя. Температура должна быть не выше 80 градусов.
  • На маленький чайничек в 200 мл потребуется 2−3 ложки сухих чайных листьев.
  • Заваривается напиток не менее 2 минут. Некоторые сорта настаивают дольше, время можно прочитать на упаковке.
  • Пить средство для похудения нужно за полчаса до завтрака, обеда и ужина по большой чашке.
  • Поскольку напиток содержит кофеин, последний прием должен быть не менее чем за 4 часа до сна.
  • Сахар в чай добавлять нельзя, только каплю молока при желании.
  • Лучше всего отдавать предпочтение крупнолистовому чаю, так вы будете уверены в том, что пьете натуральный напиток, а не мусор от производства чая.
  • Чай в пакетиках худеть не помогает — он содержит минимум полезных свойств (исключением являются пирамидки с крупным листом, но это достаточно редкий и дорогостоящий товар).
  • Добавление натуральных добавок: цедра лимона и апельсина, цветы василька, жасмина и лотоса, сушеные ягоды и фрукты — только приветствуются, но только при условии, что они настоящие и вы имеете в этом возможность убедиться визуально.
  • Улучшить вкус и усилить метаболизм помогут щепотка каркаде, корица или немного семян льна.
  • Помните, что заваренный чай с каждым часом после заваривания теряет свои полезные свойства и уже спустя сутки пить его нельзя.
  • Необходимо четко понять для себя, что одна-две чашки чая не подарят вам быстрого результата и эффекта похудения.
  • Для того чтобы ощутить ваше снижение веса, необходимо пить регулярно зеленый крупнолистовой чай с имбирем (рецепт ниже).

Есть у зеленого чая и противопоказания. Его не стоит часто употреблять людям с серьезными желудочно-кишечными заболеваниями, гипотоникам, тем, кто страдает от ревматоидных артритов, подагры и глаукомы

Хотите похудеть быстро? Попробуйте чайный разгрузочный день. На литр молока заваривают ложечку чая и пьют в течение дня. Всего можно выпить 2,5 литра напитка. Пара килограммов легко уйдет за сутки

Также зеленый чай можно включить в рацион при любой диете. Но не стоит забывать и о физических упражнениях, спорт в сочетании с зеленым чаем сделает фигуру рельефной и сексуальной.

Зеленый чай: рецепты для похудения

Если сочетать зеленый чай для похудения с травами и продуктами, способными усиливать свойства напитка, то результат будет еще эффективнее. Например, к зеленому чаю прекрасно подойдут гибискус, боярышник, корица, семена льна. Они рассасывают жиры, уменьшают в крови количество холестерина, усиливают обмен веществ и подавляют аппетит. По отзывам, зеленый чай для похудения совместно с перечисленными травами дает прекрасный эффект.

Листья зеленого чая для похудения можно также принимать внутрь. Для этого их нужно измельчить в порошок и принимать его по половине чайной ложки три раза в день во время еды, запивая теплой кипяченой водой. По отзывам, зеленый чай для похудения, принимаемый по этой методике позволяет снизить вес тела без использования каких-либо низкокалорийных диет. Этот метод давно используют в Китае. По рекомендациям диетологов, зеленый чай для похудения нужно употреблять как можно чаще.

Чтобы быстрее и эффективнее снизить вес, необходимо сократить употребление мучных изделий, сладостей и сделать упор в питании на большое количество овощей и фруктов. Жареное мясо желательно заменить отварным. После двух недель при использовании в диете зеленого чая, организм постепенно начинает избавляться от излишнего веса. В самом начале происходит очистка и выведение лишней жидкости. После этого начинается процесс сжигания жира. Диеты с использованием зеленого чая хороши тем, что человек начинает привыкать к нормальному питанию. Калорийность зеленого чая практически равна нулю, а содержание в нем полезных веществ достаточно большое.

Рецепт зеленого чая с имбирем

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай. Зеленый и имбирный чай для похудения: польза, противопоказания, рецепты

Нам понадобиться:

  1. Зелёный чай – 1 столовая ложка крупнолистового.
  2. Корень имбиря – столовая ложка.
  3. Вода – 500 мл.

Приготовление:

  • Очистить имбирь и нарезать его на маленькие кусочки.
  • Чистый фарфоровый чайник объёмом не менее 0,5 литра ополоснуть крутым кипятком.
  • В прогретый чайник засыпать наши ингредиенты: чай и нарезанный имбирь.
  • Залить крутым кипяченой водой с температурой не выше 80 градусов, накрыть крышкой и обернуть в полотенце – создать «баню».
  • Выдержать 3 минуты, налить в стакан и перелить его обратно в заварник. Заново обернуть полотенцем.
  • После этого выдержать еще 10 минут.

Все. Можно пить чай и худеть!

Рубрика: Средства для снижения весаМетки: Натуральные средства

Источник: https://stop-fat.ru/sredstva-dlya-snizheniya-vesa/chai-dlya-pohudeniya

Как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях

Каждая женщина в любом возрасте хочет оставаться стройной. И в этом поможет чай имбирный для похудения. Напиток получается вкусным, помогает избавиться от лишних килограмм и приносит пользу здоровью.

Есть много вариаций приготовления чудодейственного напитка. Поэтому каждый сможет выбрать для себя наиболее вкусный вариант, который поможет добиться желаемых целей.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай. Как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях

Содержание

Помогает ли имбирный чай при похудении

Имбирный напиток принесет ощущение сытости и повысит теплопродукцию. Это поможет ускориться метаболизму и в результате лишние килограммы быстрее уйдут.

Почему чай способствует похудению:

  1. Напиток облегчает пищеварение. Вещества, входящие в состав, помогают простимулировать перистальтику желудка и кишечника. В результате пища лучше переваривается и хорошо усваиваются все питательные вещества. Этот процесс способствует выведению шлаков.
  2. Продукт увеличивает теплопродукцию. Это значит, что после употребления, в теле повышается выработка тепловой энергии. На метаболизм начинает оказываться стимулирующее воздействие. Что является результатом быстрого похудения. Имбирь – самое эффективное растение, позволяющее сбрасывать лишние килограммы естественно, не причиняя вред здоровью. Происходит это благодаря теплопродукции.
  3. Напиток дает чувство сытости. Очень часто между приемами пищи, люди совершают перекусы. В основном для этой цели используют сладости и сдобу. Преодолеть чувство голода поможет имбирь. Всего одна порция чая позволит забыть о перекусах на несколько часов.
  4. Содержит антиоксиданты. Благодаря которым выводятся токсины, провоцирующие развитие тяжелых болезней. В результате налаживается работа всех органов и продукт начинает оказывать жиросжигающий эффект.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай. Имбирь для похудения: проверенные рецепты

Как выбрать свежий и качественный продукт

Ценные качества продукта зависят от свежести. Поэтому следует грамотно его выбирать перед покупкой. В продаже встречается:

  • Корень выращенный в Индии. Он светлый, имеет тонкую кожицу и гладкий. Мякоть ароматная и очень сочная, окрашенная в желто-светлый окрас. Содержит большое количество питательных веществ и считается наиболее качественным.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай. Чай с имбирем для похудения

  • Продукт из Африки. Он имеет более темный окрас. Кожура грубая и плотная. Мякоть не такая ароматная, горькая и желтая.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай. Похудение с имбирем — как похудеть с помощью имбиря, как его употреблять, рецепты

При по покупке обращают внимание:

  • на запах. Не должно быть признаков тухлости и постороннего аромата;
  • на поверхность. Она понадобится ровная, гладкая, без отсутствия плесени, белого налета. Не должны присутствовать повреждения и надломы.;
  • на цвет. Выбирают светлого окраса продукт. На кожуре не должно быть многослойных чешуек.

Наличие на поверхности ростков – признак хранения продукта в тепле длительное время. В таком корне небольшое содержание питательных веществ. Следовательно, такой продукт приобретать не стоит.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай. Имбирь для похудения

Технология заваривания классического имбирного чая

В домашних условиях готовят вкусный чудодейственный напиток, обладающий приятным вкусом и ароматом. Он помогает избавиться от лишних килограмм, а также оказывает содействие в борьбе с вирусными инфекциями.

Понадобится:

  • вода – 900 мл;
  • имбирный корень – 5,5 см;
  • черный молотый перец;
  • апельсин – 45 г.

Как готовить:

  • Снять кожицу с корня. При помощи мелкой терки измельчить.
  • Воду вскипятить. Насыпать имбирную стружку. Через 5 минут добавить перец и поварить 7 минут.
  • Выжать сок с апельсина и влить в готовый напиток.

Имбирь с Лимоном для Похудения - как правильно принимать?, time: 2:55

Увеличить питательные свойства и подсластить чай поможет мед. Его добавляют в слегка остывший напиток.

Приготовление зеленого имбирного чая

Вариация поможет простимулировать метаболизм и поднять тонус.

Понадобится:

  • лимонный сок с двух долек;
  • мед – 10 мл;
  • имбирь – кубик (2х2 см);
  • зеленый чай;
  • вода – 220 мл.

Как готовить:

  • В воду влить лимонный сок и закинуть имбирь. Проварить 13 минут. Готовить необходимо на минимальном пламени.
  • Насыпать зеленый чай. Укрыть крышкой. Настоять 7 минут.
  • Влить мед и перемешать.

Что Произойдет с Телом, Если Есть Имбирь Каждый День в Течение Месяца, time: 7:55

С добавлением корицы и лимона

Для эффективного похудения рекомендуется готовить комплексный чай с корицей, лимоном и имбирем. Он избавит от лишних килограмм и при правильной дозировке принесет пользу здоровью.

Понадобится:

  • лимон – 1 долька;
  • заваренный чай – 260 мл;
  • подсластитель;
  • имбирный корень – 1 ст. ложка;
  • молотая корица – 3 г.

Как готовить:

  • Заварить чай. Использовать можно любой, но для более эффективного похудения свой выбор лучше остановить на зеленом.
  • Корешок натереть и поместить указанное в рецептуре количество в чай. Перемешать, добавить лимон и настоять четверть часа.
  • В качестве подсластителя можно использовать сахар, фруктозу или мед.

Имбирь для похудения: как можно похудеть быстро с помощью имбирной воды (самый простой рецепт), time: 4:02

Настой в термосе

Сделать вкусный напиток очень легко в термосе.

Понадобится:

  • вода – 900 мл;
  • имбирь – 2,5 ст. ложки;
  • заварка зеленого чая.

Как готовить:

  • Вскипятить воду и перелить в термос.
  • Добавить натертый корень. Насыпать чай. Закрутить крышку и заваривать минимум 1,5 часа.
  • Улучшить вкусовые качества напитка можно при помощи меда.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай. Имбирь для похудения - как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть?

Режим и нормы употребления

Напиток является лекарственным средством, поэтому для похудения необходимо правильно его принимать. Регулярное употребление поможет запустить процесс очищения организма, что поспособствует похудения. Пить его можно постоянно. Употреблять перед едой, желательно перед завтраком, ужином и обедом.

Последний прием должен быть за 3 часа до сна. Это связано с тем, что напиток бодрит и тонизирует. Максимально разрешенный объем в день – 2 литра.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай. Можно ли похудеть от имбиря: советы по применению

Кому противопоказан прием настоя из корня

Продукт обладает полезными свойствами и хорошо помогает снижать лишние килограммы. Но не всем можно его употреблять. Противопоказан при:

  • гипертонии;
  • гастрите, заболеваниях печени;
  • в предынфарктном состоянии;
  • геморрое, сопровождающемся кровотечением;
  • нервной возбудимости;
  • ишемической болезни;
  • предрасположенности к кровотечению;
  • колитах и язвенной болезни.
  • наличии опухолевых процессов;
  • в постинсультном состоянии.

Нежелательно употреблять беременным. Небольшое превышение рекомендованного объема приведет к проблемам с печенью и головной боли.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай. Как приготовить чай с имбирем для похудения – рецепты с лимоном и медом, зеленым чаем

 

Источник: https://MirImbir.ru/chaj-imbirnyj-dlya-pohudeniya/

Чай с имбирем для похудения

В целях похудения многие используют специальные чаи. Одним из наиболее популярных вариантов является имбирный чай, который выгодно отличается не только приятным вкусом, но и способностью бороться с лишним весом.

Содержание

Действительно ли худеют от чая с имбирем

В роли активного вещества имбирного чая, разумеется, выступает имбирь. Эта пряность содержит множество микроэлементов, антиоксидантов и эфирных масел, которые способствуют ускорению обмена веществ и помогают расщеплять жировые отложения. Немаловажно, что чай с имбирем имеет невысокую калорийность, а потому его можно без опаски включать в диетический рацион питания.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай. Имбирь для похудения: как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть

Польза напитка для снижения веса

О пользе имбиря для похудения стало известно относительно недавно. Лишь в 70-е года 20 века ученые начали подробно изучать эту специю с точки зрения полезного воздействия на человеческий организм. Оказалось, что имбирь содержит большую концентрацию активных веществ, к которым относятся витамины, эфирные масла, флавоноиды и аминокислоты. Многие из этих компонентов способны бороться с лишним весом.

В настоящее время диетологи часто рекомендуют различные чаи на основе имбирного корня. Роль имбиря заключается в следующем:

  • нормализует уровень сахара;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • укрепляет слизистую желудка и кишечника, благодаря чему улучшается всасывание питательных веществ;
  • ускоряет метаболизм на 15-25%;
  • усиливает кровоток, поскольку способен разжижать кровь.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай.

Кроме того, имбирный чай оказывает мочегонный эффект, в связи с чем из организма выводится большое количество жидкости, что также способствует похудению.

Есть ли вред, противопоказания

Имбирный чай, как и любой продукт, противопоказан в некоторых ситуациях. Ограничениями выступают:

  • период беременности и лактации;
  • хронические заболевания ЖКТ (гастриты, язвенная болезнь);
  • желчнокаменная болезнь и проблемы с почками;
  • индивидуальная непереносимость, аллергия.

Стоит добавить, что у некоторых людей прием имбирного чая приводит к излишней возбудимости, тревожности. Также чай способен вызвать бессонницу, поэтому не стоит пить его на ночь.

Как приготовить имбирный чай для похудения

Нет ничего сложного в том, чтобы приготовить имбирный чай для похудения. Важно лишь знать некоторые правила, а воспользоваться можно тем рецептом, который больше всего придется по вкусу.

Сколько имбиря добавлять в чай: пропорции

Логично, что чай получится тем крепче, чем больше в него добавили имбиря. Большую роль играет также длительность заваривания или настаивания. Как правило, корень имбиря берут из расчета 3-5 см на 1 л воды.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай.

В большинстве случаев небольшое количество имбиря заливают кипятком, как делают это с обычным чаем. Если нужно получить более крепкий напиток, то настой следует проварить на огне около 10 минут. Если, напротив, требуется слабенький чай, то корень имбиря надо залить холодной водой (можно даже использовать холодный кефир). Такой чай можно пить в больших объемах.

Рецепты чая

Существует множество рецептов имбирного чая, так что всегда можно выбрать наиболее подходящий, опираясь на свои предпочтения. Как правило, все рецепты предполагают использование мелко измельченного корня имбиря, так как именно свежий имбирь обладает необходимой концентрацией полезных веществ.

С имбирем и корицей

Для этого рецепта понадобится:

  • 1 л воды;
  • 1 ст. л. измельченного имбиря;
  • палочка корицы;
  • 3-4 бутончика гвоздики;
  • мед по вкусу.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай.

Все ингредиенты нужно залить водой и поставить на небольшой огонь. Настой варят несколько минут, затем дают остыть, процеживают, добавляют мед и подают к столу.

С куркумой и имбирем

Ингредиенты:

  • 1 л воды;
  • 1 ст. л. имбиря;
  • 1 ч. л. куркумы;
  • несколько долек лимона.

Имбирь мелко режут, добавляют к нему куркуму и лимон, после чего заливают все кипятком и настаивают примерно 10 минут.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай.

С имбирем и медом

Необходимо взять:

  • 2 л воды;
  • 3 ст. л. имбиря;
  • 5 ст. л. меда;
  • 4 ст. л. лимонного сока;
  • щепотку черного или красного перца.

Чай готовят следующим образом:

  1. Воду кипятят и остужают до чуть теплого состояния.
  2. Добавляют измельченный имбирь и мед, дают настояться около получаса.
  3. Настой фильтруют, добавляют лимонный сок и перец, и вновь оставляют на полчаса.

Перед употреблением имбирного чая для похудения, рекомендуется его немного подогревать.

С имбирем и чесноком

Для этого напитка, обладающего повышенными жиросжигающими свойствами, берут:

  • 2 л кипятка;
  • 4 ст. л. имбиря;
  • пару зубчиков чеснока.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай.

Имбирь и чеснок измельчают, после чего заливают кипятком и настаивают около часа. Перед подачей на стол чай процеживают. Не стоит беспокоиться о том, что в напитке будет заметен вкус или запах чеснока, поскольку его перебьет имбирь.

Готовые варианты имбирного чая для похудения

Не всегда есть возможность или желание возиться с приготовлением чая. Решением проблемы станут аптечные имбирные чаи для похудения, действие которых зачастую усилено другими полезными растительными компонентами.

Леди Слим

Напиток производится компанией «Фитэра», известной своими фиточаями. Производитель гарантирует снижение веса при регулярном употреблении чая.

Похудение достигается благодаря комплексному действию Леди Слим на организм:

  • повышается скорость обмена веществ;
  • выводится лишняя жидкость, а также шлаки и токсины;
  • улучшается пищеварение, вследствие чего пища быстрее усваивается;
  • притупляется аппетит, что помогает избежать переедания;
  • создается тонизирующий эффект, благоприятно влияющий на общее самочувствие.

Помимо имбиря, основными активными компонентами, помогающими похудеть, являются зеленый чай и лимон. Леди Слим также выпускается с добавлением ананаса, каркаде, чабреца, мелиссы и мяты.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай.

По инструкции пить имбирный чай для похудения нужно дважды в день, утром и вечером. Одна упаковка содержит 30 пакетиков, следовательно, курс длится 2 недели. После его завершения необходимо сделать перерыв на пару недель, прежде чем снова приступать к приему. Несоблюдение дозировок может привести к негативным побочным явлениям.

Эвалар

«Эвалар» – одна из самых известных компаний, которая производит различные БАДы. Разумеется, среди ее продукции представлен также имбирный чай, который поможет похудеть.

Производитель заявляет, что употребление напитка способно:

  • улучшить обмен веществ;
  • вывести лишнюю жидкость;
  • избавить от шлаков.

Кроме того, имбирный чай от «Эвалар» рекомендуется применять для лечения простудных заболеваний. В его составе, помимо корневища имбиря, содержится кора ивы, мелисса, чабрец, липовый цвет и плоды шиповника. Многие из этих компонентов не только способствуют снижению веса, но и помогают бороться с вирусами, укрепляют иммунитет.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай.

В одной пачке чая находится 20 пакетиков. По инструкции, напиток нужно употреблять дважды в день, следовательно, один курс приема рассчитан на 10 дней.

Green Side

«Green Side» – относительно молодая сибирская компания, специализирующаяся на производстве фиточаев из алтайских трав.

Имбирный чай представлен как натуральное жиросжигающее средство, эффект которого заключается в следующем:

  • способствует ускорению метаболизма, усиливает термогенез (выработку тепла) и блокирует накопление жиров;
  • обладает мощным антиоксидантным, иммуностимулирующим действием;
  • полезен для нормализации пищеварения и очищения организма.

Кроме однокомпонентного чая, в котором содержится только имбирь, производитель предлагает варианты с корицей, зеленым чаем, липой, жасмином, малиновым и смородиновым листом, мятой и кардамоном, цедрой лимона, зеленым кофе.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай.

В пачке находится 20 пакетиков. Принимать следует 3 раза в день по полстакана во время еды.

Как правильно пить имбирный чай, чтобы похудеть

Имбирный чай стимулирует пищеварение и препятствует накоплению жировых отложений, поэтому в целях похудения его необходимо принимать перед едой. Для большего эффекта можно пить его вместо одного из приемов пищи.

Кроме того, существует несколько рекомендаций, которых стоит придерживаться:

  • чтобы избежать аллергии, начинать прием чая с имбирем для похудения нужно с небольших доз, а в дальнейшем понемногу их увеличивать;
  • во избежание передозировки общий объем выпитого чая следует ограничивать 2 литрами;
  • спустя 2 недели употребления необходимо сделать перерыв на 10 дней;
  • для того, чтобы чай максимально раскрыл свои полезные свойства, его нужно пить теплым или горячим.

Во время употребления имбирного чая нужно следить за своим состоянием и подбирать наиболее подходящую для себя схему приема.

Как приготовить имбирный чай для похудения, и общие рекомендации, как его правильно использовать мы расскажем в этом видео.

Имбирь с Лимоном Для Похудения (3 Рецепта), time: 2:32

Отзывы худеющих с результатом

По традиции, приведем несколько отзывов, для примера. Все отзывы оставлены посетителями нашего сайта через форму комментариев. Поэтому, если вы с чем-то не согласны, либо хотите дополнить отзыв, либо поделиться своим результатом, то воспользуйтесь формой расположенной сразу под статьей.

Отзыв от Ксении: Узнала от знакомой, что имбирный чай помогает похудеть, если пить его каждый день. Оказывается, имбирь улучшает работу желудка и кишечника, помогает избавиться от лишней жидкости и разных токсинов. Стала заваривать и пить его ежедневно, и уже за первую неделю избавилась от 1,5 кг. Кстати, еще имбирь хорошо повышает иммунитет, так что за то время, что я его пью, ни разу не простывала.

Отзыв от Елены: Я люблю пить имбирный чай с корицей. Он не только очень вкусный, но и согревающий, его так хорошо пить зимой. Вдобавок я пью этот чай ради похудения. Готовлю я его так: режу корень имбиря на маленькие кусочки, кладу в термос, добавляю пару палочек корицы и заливаю все это кипятком. На 1 л воды надо брать 1 ст. л. мелко порезанного имбиря. Чай настаиваю несколько часов, а потом пью перед каждым приемом еды. Дополнительно я заменяю им обычный чай, и тогда кладу в него мед и дольку лимона. Спустя месяц я сбросила целых 4 кг.

Помогает Ли Похудеть Имбирный Чай.

Имбирный чай успешно применяют в целях похудения, так как он способен улучшать обменные процессы и ускорять расщепление жиров. Тем не менее, наибольший эффект можно получить только при условии соблюдения диеты, а также систематических занятий.

Источник: https://prochayok.ru/imbirnyj/dlya-pohudeniya.html

Поделиться этой записью: