Похудения народными методами

Содержание

Эффективные народные средства для похудения — 15 рецептов

Похудения Народными Методами. Старинный рецепт для сильного похудения за одну неделю. Вес потом не возвращается

Профессионалы от фитнеса и диетологии народные средства не уважают. Согласитесь, ни в одном учебнике не будет про пользу соды для сжигания жира, и какую-нибудь лежачую дыхательную гимнастику на свернутом полотенце. Эти методы не имеют научной доказательственной базы, Ваш тренер и врач, скорее всего, не одобрит их. Но вот соседка, говорят, похудела именно так. И на форумах обсуждают не какие-нибудь базовые упражнения и план питания с небольшим дефицитом калорий, а именно это. Так ли неэффективны народные методы снижения веса?

Содержание

Что вызывает увеличение веса

Похудения Народными Методами. Народные средства для похудения — бабушкины секреты стройности

С точки зрения науки люди набирают вес только по двум причинам:

  • Организм «складывает» в жировые депо лишнюю энергию. Мы получаем ее с пищей и не расходуем, когда надо бы подвигаться, но мы в это время сидим на работе или едем на автомобиле домой;
  • Человек занимается с отягощениями, и рационально питается для наращивания мышечной массы

Второй вариант мы не рассматриваем, первый – основная причина всех проблем с весом. Но есть еще и «неявные моменты». Вес может увеличиваться на определенный день менструального цикле у женщин, из-за аллергических отеков, и в силу реакции на медицинские препараты.

Заметив у себя резкий «прирост массы» на 2-3 кг, нужно убедиться, что не работают следующие факторы:

  • Взвешивание не приходится на день овуляции, либо завершающие 5-10 дней перед наступлением месячных;
  • За последние 2-3 недели не вводился дипроспан, дексаметазон, не использовались мази с гидрокортизоном;
  • Нет аллергической реакции;
  • Не было тренировки ног в силовом режиме с базовыми упражнениями, нагрузки такого плана вызывают кратковременную задержку жидкости, отеки;
  • Не начались проблемы с почками или сердцем;
  • Водно-солевой баланс не нарушен;
  • Не наступила беременность. В первом триместре вес может сначала резко увеличиться из-за задержки жидкости от повышенной секреции ХГЧ и прогестерона, а затем – «упасть», так как женщина столкнется с токсикозом

Важно: народные средства для быстрого похудения служат для манипуляции отеками. Они «сливают воду», и немного уменьшают аппетит. С количеством жировой прослойки большая часть их них ничего не делает.

Три самых спорных народных средства для похудения! – Все буде добре. Выпуск 673 от 21.09.15

15 самых известных народных рецептов для похудения

1. Питье яблочного уксуса с водой

Похудения Народными Методами. Эффективные средства для похудения в домашних условиях

Потребуется

  • То ли столовая ложка уксуса, то ли чайная;
  • 1 стакан воды (тут источники едины);
  • Чайная ложка меда

Способ применения

  • Смешать уксус с водой;
  • Добавить мед;
  • Размешать;
  • Выпить то ли натощак, то ли просто перед каждым приемом пищи

Как часто

И снова нет единого мнения. Одни источники говорят, пейте 2 раза в день, другие – только утром, третьи – перед каждым основным приемом пищи, четвертые – вообще перед каждым.

Как работает

Помните калий? Он обладает мочегонным эффектом. А если начать пить на 2-4 стакана воды больше, вода станет сливаться активней. Именно это и помогает «похудеть» поклонницам рецепта. Но в статьях на женских сайтах мы, конечно, прочитаем, что уксус как-то там способствует потере веса. Зато доказательная медицина точно не рекомендует питье воды с уксусом, если есть проблемы с поджелудочной железой, воспаления слизистых оболочек рта и органов пищеварения.

2. Зеленый чай

Похудения Народными Методами. Самые эффективные народные рецепты для похудения в домашних условиях

Потребуется

  • Чайная ложка качественной заварки;
  • 200 мл воды 90 градусов;
  • Мед (не обязательно, хотя авторы народных рецептов верят, что 5 г простых углеводов очень полезны для здоровья)

Способ применения

  • Заварить чай в заварнике или френч-прессе;
  • Не использовать кипяток, иначе чай потеряет свои свойства;
  • Подождать около 20 минут;
  • Добавить мед и выпить до еды. По некоторым данным – после

Как часто

То ли после, то ли перед каждым основным приемом пищи. Еще любят цитировать японское исследование, согласно результатам которого человек омолаживается, худеет и оздоравливается, если пьет 5 чашек свежезаваренного зеленого чая в день.

Важно тут только одно – применять рецепт можно, если нет заболеваний ЖКТ, почек, печени, сердца, и проблем с давлением. Если все это уже нажито, лучше проконсультироваться с врачом, так как зеленый чай содержит больше кофеина, чем стандартный кофе. А рекомендованная отечественной диетологией «раскладка» продуктов для гипертоника все еще рекомендует пить только отвар шиповника, а не этот эликсир здоровья.

3. Вода с медом и лимоном

Похудения Народными Методами. Эффективные народные средства для похудения — 15 рецептов

Потребуется

  • Сок половины лимона;
  • Чайная ложка меда;
  • Стакан воды

Важно: в разных источниках советуют брать то половину лимона, то его какую-то часть, а то и вовсе обходиться ломтиком. Но есть рецепты с соком целого лимона, и даже с лимонной кислотой или аскорбинкой

Способ применения

  • Нужно смешать воду, мед и лимон;
  • Принять до еды;
  • Вода должна быть теплой или комнатной температуры, чтобы не мешать пищеварению

Как часто

Перед каждым основным приемам пищи. Есть и экстремальные варианты похудения, в которых рекомендуется пить лимонную воду с загрузкой.

Почему это работает

Напиток обладает легким мочегонным эффектом. А питье чего-либо перед едой немного уменьшает аппетит. Но нам, конечно, говорят, что витамин С – мощный антиоксидант, и где-то в анналах ПабМеда пылится целое одно исследование, согласно результатам которого употребление витаминов-антиоксидантов способствует сжиганию жира.

4. Черный перец

Похудения Народными Методами. Эффективные народные средства для похудения: 4 лучших

Потребуется

  • Черный молотый натуральный перец на кончике ножа;
  • Питаться не фаст-фудом

Способ применения

  • Добавлять щепотку перца в свою здоровую пищу.

Как часто

Варианты ответа разнятся от «постоянно», до «время от времени, когда едите суп или салат».

Почему это работает

Вариантов ответа масса. От «пиперин разгоняет метаболизм», до «острая пища лучше насыщает». На самом деле, специи могут помочь утомленному здоровой пищей гражданину наедаться своим салатом из куриной грудки и пекинской капусты. Рецепт безвреден, но если есть больше, чем тратишь – и бесполезен тоже.

5. Смесь сока петрушки с лимоном и водой

Похудения Народными Методами. Лучшие народные средства для похудения в домашних условиях

Потребуется

  • Пучок петрушки;
  • Блендер или соковыжималка;
  • Лимон;
  • Стакан воды

Способ применения

  • Сделать смузи из компонентов в блендере;
  • Если не получается, выжать сок петрушки в стакан, добавить сок лимона;
  • Можно добавить и чайную ложку меда тоже

Как часто

В течение 5 дней пить каждое утро. Потом надо сделать перерыв на 10 дней, и дальше- снова пить. Важно делать это перед завтраком, то есть на голодный желудок.

Почему это работает

Рецепт сочетает в себе два источника витамина С, но он-то как раз и не вызывает сжигание жира, если человек не питается с дефицитом калорий. На самом деле это очередное банальное мочегонное.

6. Клюквенный сок

Похудения Народными Методами. Народные средства для похудения

Потребуется

  • Стакан сока без сахара и меда

Способ применения

Как часто

2-3 раза в день, каждый день

Почему это работает

Говорят, это самый низкокалорийный сок. Он содержит 23 ккал на 100 мл. Но на самом деле, смысла в питье сока нет вообще. На те же калории лучше съесть зеленый салат, так как он содержит пищевые волокна и способствует снижению аппетита. Соки вообще не являются обязательным компонентом питания. Клюквенный хорош только тем, что обладает мочегонным эффектом.

7. Сок алоэ вера

Похудения Народными Методами. 15 эффективных средств для похудения в домашних условиях всего за 2 недели

Потребуется

Способ применения

Пить перед каждым основным приемом пищи. Какие-то требования к составу пищи не предъявляются.

Как часто

Одни источники говорят, что достаточно попить месяц, другие – что нужно пить сок постоянно.

Почему это работает

Разные источники намекают на некие «метаболические свойства», которые «помогают сжигать жир». На самом деле, сок алоэ похож на гель по своей консистенции, он просто наполняет желудок и помогает меньше есть. Никакой магии.

8. Листья карри

Похудения Народными Методами.

Потребуется

  • 4-5 свежих листа карри;
  • Важно, чтобы это был именно эвкалипт разноцветный, а не какое-то другое растение

Способ применения

  • Листья надо жевать натощак

Как часто

Говорят, что зеленью придется питаться каждый день. Про остальной рацион история умалчивает.

Почему это работает

Якобы, листья карри как-то ускоряют метаболизм. На деле, его ароматные и горькие эфирные масла притупляют аппетит, так как воздействуют на вкусовые рецепторы и помогают избавиться от переедания за счет того, что человек просто перестает ощущать все оттенки вкуса. А вот «официальная версия» слишком сложна для понимания. Есть недоказанные данные, согласно которым листья карри снижают «плохой» холестерин, что как-то должно способствовать снижению веса. Механизм не понятен, даже если у человека будут самые чистые сосуды в мире и он не перестанет переедать, он будет полным.

9. Корица

Похудения Народными Методами.

Потребуется

  • Щепотка молотой корицы;
  • Стакан воды;
  • Мед по вкусу

Способ применения

Как часто

Одни рецепты рекомендуют пить это перед каждым приемом пищи, другие – только утром

Почему это работает

Мало кто знает, но молотая корица из супермаркетов – это не привычная специя, а коричник китайский, широко распространенный дешевый заменитель. Вкус похож на оригинальный, но на деле коричник позволяет получить неплохой слабительный и спазмолитический эффект. Именно это и служит основной причиной похудения с корицей.

10. Кайенский перец

Похудения Народными Методами.

Потребуется

  • Чайная ложка кайенского перца;
  • Столько же меда;
  • Стакан воды

Способ применения

Размешать все вместе и выпить перед завтраком. Есть, правда, менее суровый вариант рецепта – брать не более 1 щепотки специи на кончике ножа, и делить общее количество полученного продукта на 2-3 порции, чтобы пить в течение дня.

Как часто

Одни авторы говорят, что надо пить это перед каждым приемом пищи в течение месяца, другие – что достаточно нескольких дней.

Почему это работает

Питье чего-то острого притупляет чувство голода, и способствует снижению аппетита. Но с рецептом надо быть осторожными всем, кто имеет проблемы с ЖКТ, поджелудочной железой, или механические повреждения слизистой оболочки рта.

11. Имбирь

Похудения Народными Методами.

Потребуется

  • Чайная ложка имбиря сырого тертого;
  • Стакан воды 90 градусов;
  • 7 минут времени;
  • Мед

Способ применения

  • Заварить на 7 минут имбирь водой;
  • Добавить чайную ложку меда;
  • Перемешать и выпить

Как часто

3 раза в день, рекомендуют пить имбирный чай перед каждым приемом пищи.

Почему это работает

Считается, что имбирный чай разгоняет метаболизм и помогает сжигать жир за счет термогенеза. Даже если это и так, проблема имбирного чая в том, что он помогает только вывести лишнюю жидкость и ускорить выведение каловых масс из кишечника.

12. Чеснок

Похудения Народными Методами.

Потребуется

  • 1-2 чайные ложки тертого чеснока;
  • Или пара зубчиков

Способ применения

Добавлять специю во все блюда. Желающие сохранить свежесть дыхания могут зажевать веточкой петрушки.

Как часто

Каждый день, постоянно, в течение всей жизни, беспрерывно. Ведь полезный чеснок – это здоровье.

Почему это работает

Считается, что чеснок обладает термогенным эффектом. Найти, насколько именно он повышает температуру тела и ускоряет метаболизм, не удалось. Так что приправлять жареную курицу чесноком или просто запечь грудку, каждый решает сам.

13. Кокосовое масло

Похудения Народными Методами.

Потребуется

  • 25 г кокосового масла чистого, натурального

Способ применения

  • Просто добавить масло в еду;
  • Приготовить «пуленепробиваемый кофе», то есть в чашку эспрессо добавить масло и размешать

Как часто

Каждый день.

Почему это работает

Масло помогает разнообразить рацион, но вот советы людей, рекомендующих добавлять плотный и твердый продукт в салаты, воспринимаются как-то странно. Масло пьют с кофе сторонники периодического голодания, так как продукт дает организму энергию, чтобы активно восстанавливаться после физических нагрузок. Сам по себе жиры он не сжигает, но дефицит МСТ нужно удовлетворять ради того, чтобы нормально вырабатывались половые гормоны на дефиците калорий.

14. Улун

Похудения Народными Методами.

Потребуется

Способ применения

  • Заварить водой 90 градусов
  • Выпить как обычный зеленый чай

Как часто

  • Пить 3 раза в день, или больше.

Почему это работает

История аналогична «действию» зеленого чая для похудения.

15. Йогурт

Похудения Народными Методами.

Потребуется

  • 150 мл йогурта каждый день

Способ применения

Просто есть его, никаких прикрас.

Как часто

Каждый день.

Почему это работает

Бактерии восстанавливают микрофлору кишечника и метаболизм. А на самом деле, йогурт просто улучшает пищеварение и помогает избавиться от пары лишних килограммов за счет нормализации питания.

ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, О КОТОРОМ НЕ ГОВОРЯТ 15.10.2017

Рекомендации по изменению диеты для снижения веса

Похудения Народными Методами.

Все уже догадались, что без диеты чудо-рецепты не сработают.

Так вот, для похудения надо есть:

  • Нежирные источники белка – собственно, белки яиц, творог, курицу, рыбу, кролика, говядину;
  • Натуральные масла холодного отжима и немного качественного сливочного масла;
  • Все виды цельных круп от гречки до ячменя;
  • Бобовые;
  • Нежирные соевые продукты;
  • Овощи;
  • Совсем немного несладких фруктов.

Отказаться лучше от:

  • Всей выпечки;
  • Посещений фаст-фудов;
  • Замороженных полуфабрикатов из мяса и теста;
  • Жареной еды;
  • Майонезных салатов;
  • Сахара и изделий с ним

В идеале, нужно считать калории, учитывать, сколько белков, жиров и углеводов потребляешь и заниматься физической нагрузкой под контролем грамотного тренера.

Но народные рецепты на то и народные, чтобы советовать вот это:

  • Займитесь йогой;
  • Ходите по полчаса в день пешком;
  • Спите по 8 часов;
  • Верьте в похудение и мыслите позитивно
Народные средства для похудения. Травы для похудения. [Галина Гроссманн]

Источник: https://builderbody.ru/effektivnye-narodnye-sredstva-dlya-poxudeniya/

Эффективные народные средства для похудения: 4 лучших

Народные средства для похудения, эффективные и действенные – тема данной статьи. Таких средств очень много, о них написано бесчисленное количество книг, сняты фильмы, на эту тему защищено множество кандидатских и докторских диссертаций. Да и как иначе? Тема-то – древняя и благодатная. Очень многим во все времена хотелось похудеть, постройнеть и стать красивее. А, к тому же, еще и здоровее, так как похудение народными средствами в домашних условиях эффективно исцеляет многие заболевания.

Итак, приступим к конкретному разговору о некоторых самых доступных и действенных средствах и способах домашнего похудения.

Худеем с помощью бани

Похудения Народными Методами.

Разумеется, следует начать именно с этого способа! Баня – старое, проверенное и безотказное средство сброса лишних килограммов. Сюда же добавим: посредством бани исцеляются также от множества болезней. Польза бани в смысле похудения широко известна, но все же сделаем акцент на некоторых моментах. Итак, регулярные походы в баню помогают:

  • снять отеки;
  • оздоровить кожу;
  • вывести из организма вредные вещества;
  • наладить кровообращение;
  • излечить простуду;
  • убрать целлюлит;
  • а главное – быстро и эффективно сжечь лишний жир и похудеть.

Понятно, что это далеко не все достоинства бани. Но, думается, и перечисленных хватит, чтобы хотя бы один раз в неделю посетить баню и хорошенько в ней попариться. «Похудательный» итог – гарантирован. Никого еще в этом смысле не подводила добрая старая баня.
Для большего эффекта параллельно с банными процедурами полезно применять и другие средства и способы похудения. Например, обертывания или маски.

Напитки для похудения

Похудения Народными Методами.

Народные средства для похудения, эффективные в домашних условиях – это еще и разнообразные напитки. Таких напитков великое множество. Расскажем лишь о самых популярных из них, которые, к тому же, несложно приготовить в российских реалиях, так как ингредиенты для их приготовления обычно всегда под рукой и, к тому же, они не требуют каких-то особых затрат.

  1. Обыкновенная чистая вода в достаточном количестве (1,5-2 литра в день). Она выводит вредные вещества, чистит кишечник, способствует нормализации обменных процессов, снижает аппетит. Кроме того, в ней абсолютно нет калорий. В общем, вода – первейшее средство для похудения.
  2. Березовый сок. Прекрасное и притом приятное средство, помогающее похудеть. Правда, употреблять его нужно правильно. Для похудения и вообще для здоровья полезен лишь свежий, недавно собранный сок. От консервированного продукта пользы нет никакой. Достаточно пить всего лишь по одной столовой ложке свежего березового сока в течение одного месяца – и похудение на несколько килограммов гарантировано.
  3. Настойка на коре крушины. Крушина прекрасно чистит организм, плюс к тому же является слабительным средством. А еще она оздоравливает слизистые оболочки внутренних органов. Все это вместе взятое и помогает похудеть. Готовится настойка так. Кору крушины (1 ч. л.) заливаем кипятком (150 г) и настаиваем полчаса. Пьем по 1 ст. л. напитка перед отходом ко сну минимум месяц.
  4. Овсяной кисель. Именно овес обладает способностью лучше всего выводить из организма всяческие вредные вещества. Кисель из овса – одно из самых мощных средств для похудения. Рецепт его приготовления таков. Смешиваем тертую свеклу, чернослив и «Геркулес» (по 1 ст. л.) и заливаем смесь горячей водой (2 л). Варим 20 минут. Выпиваем стакан киселя за 1 час до отхода ко сну. Пить нужно, пока не наступит желаемый результат, то есть похудение. После этого напиток можно продолжать употреблять, так как помимо похудения, он еще и лечит кожу, волосы, ногти, обновляет клетки.
  5. Настойка из цветов липы и вишневых листьев. Готовится она следующим образом. Берем несколько свежих вишневых листиков, свежие цветки липы и зверобой. Все измельчаем и перемешиваем. 1 столовую ложку такой смеси заливаем кипятком (250 г). Оставляем на ночь, чтобы смесь настоялась. Утром делим настойку на три равные части. Принимаем трижды в день (в итоге в течение дня в три приема выпивается 1 стакан настойки). Пить следует примерно за 30 минут до завтрака, обеда и ужина.
  6. Зеленый чай. Как его заваривать, особо никому объяснять не надо. Если регулярно пить этот напиток (разумеется, без сахара), похудение наступит обязательно.

Народные средства для похудения живота

Похудения Народными Методами.

Эффективные способы именно для этой цели также имеются в изобилии. Скажем о некоторых из них.

  1. Гречка. Если ее употреблять правильно, то это прекрасное средство для избавления жира именно на животе. Готовить гречку для этой цели нужно так. Крупу (примерно 1 стакан) заливаем на ночь кипяченой горячей водой и хорошо укутываем. Никаких приправ добавлять не нужно. К утру кушанье для похудения живота готово. Съедаем его за день небольшими порциями. Через день готовим (и съедаем) опять. И так – пока живот не похудеет.
  2. Специальная диета. Помогает убрать лишний живот за рекордно короткое время. Ее суть – употребление исключительно натуральных продуктов, причем – подвергнутых лишь поверхностному термическому воздействию. То есть, некоторым образом это почти сыроедение. Сгодятся любые продукты, лишь бы они были натуральными. В качестве полезной добавки в диету следует включать сырые фрукты, ягоды, а также имбирный чай, который прекрасно сжигает жиры. Ну и, разумеется, не обойтись без белковой пищи – но, конечно, не жареной, а вареной или приготовленной на пару.

Ванны для общего похудения

Похудения Народными Методами.

Ванны – это еще один замечательный способ похудеть, а заодно и поправить здоровье. Опять же – рецептов таких ванн имеется множество. Расскажем о «самых-самых» народных рецептах.

  1. Ванна с добавлением листьев мать-и- мачехи. Это хороший народный способ, улучшающий состояние кожи, расширяющий поры и избавляющий от лишних жировых отложений. Помимо мать-и-мачехи, в ванну полезно добавлять цветки календулы.
  2. «Сборная» ванна. В нее в равных долях добавляются листья душицы, подорожника и березы. Кроме помощи в похудении, такая ванна делает здоровее волосы и кожу.
  3. Чисто березовая ванна. Готовят ее так. Берутся 400 граммов березовых листьев вместе с тонкими ветками и заливаются двумя литрами воды. Смесь доводится до кипения, и оставляется на 30 минут, чтобы она лучше настоялась. Готовый отвар заливается в ванну с теплой водой.
  4. Ванна с добавлением соды. Это весьма эффективный способ быстрого снижения веса. Приготовить ее несложно. Набираем в ванну теплую воду и растворяем в ней пачку пищевой соды. Кстати, здесь имеются некоторые предостережения. Принимается такая ванна максимум полчаса. Если имеются перепады давления, заболевание диабетом или какие-либо поражения на коже, вместо содовой лучше принять какую-то другую ванну.
  5. Ванна с добавлением эфирных масел. Для этой цели подойдут многие масла: розовое, лавандовое, кипарисовое, лимонное, розмариновое, коричное. В приготовлении такой ванны также нет ничего сложного. 4-5 капель любого из масел добавляется в теплую воду и тщательно размешивается. Помимо похудения, такие процедуры делают здоровее кожу, а также избавляют от депрессии и переутомления.

О трех самых популярных и при этом наиболее спорных способах похудения расскажет это видео.

Самый легкий способ ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ЖИВОТ! Напиток - МОЩНЫЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ, time: 3:01

Источник: https://i-figure.ru/effektivnye-narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya.html

Народные средства для похудения

Похудения Народными Методами. Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее :)

Издавна люди используют народные средства для избавления от болезней, поддержания здоровья организма, отличного самочувствия. Популярны всевозможные рецепты и тогда, когда женщина ищет способ сбросить лишние килограммы. С этой проблемой помогут справиться специальные напитки, сбалансированные длинные или разгрузочные монодиеты, банные процедуры. Народные средства для похудения помогут сделать процесс потери лишнего веса простым и эффективным. Пользуясь действенными рецептами, девушка сможет быстро достигнуть результата.

Что пить для похудения?

Многие девушки знают, что регулярное питье воды – это основа любой диеты и один из главных принципов здорового питания. Каждый день необходимо питать организм чистой, фильтрованной водой – хотя бы пол-литра за сутки. Это поможет выводить токсины, очистит кишечник, ускорит обменные процессы, произведет мочегонный эффект, снизит аппетит. Но не только обычная жидкость способствует похудению. Существуют специальные напитки, которые делают этот процесс более быстрым, помогая в борьбе с килограммами. Какие пить народные средства для похудения:

  • Березовый сок. Популярность этого народного средства обуславливается его необычным вкусом и полезными свойствами. Люди издавна добывают весной сок из березы, ведь корни этого дерева уходят так глубоко, что не вбирают вредных веществ из почвы, которая находится ближе к поверхности. Пить сок нужно сразу же после сбора, уже через несколько дней хранения березовая жидкость становится вредной. В день нужно выпивать одну большую ложку, длительность курса – месяц. Это народное средство ускорит обмен веществ.
  • Овсяный крупяной кисель. Овес помогает организму выводить шлаки, чем улучшает состояние кожи, ногтей, волос, также он способствует обновлению кровяных клеток. Очищение желудка и кишечника с помощью этого народного средства хорошо помогает при похудении. К тому же овсяный кисель содержит множество витаминов, особенно необходимых при диете. Как приготовить: смешайте в одной посуде горсть геркулеса, чернослива, свеклы тертой. Залейте двумя литрами кипятка, варите четверть часа. Стакан такого киселя (или больше) пейте перед сном за час. Узнайте и другие рецепты, как приготовить овсяный коктейль.
  • Настойка с корой крушины. Крушина является природным очистителем организма, обладает слабительным воздействием, что способствует быстрому выведению каловых масс, перистальтика толстого кишечника при ее приеме усиливается. Большой плюс употребления этого отвара в том, что народное средство для быстрого похудения не оказывает негативного воздействия на слизистые оболочки внутренних органов. Чайную ложку коры залейте 150 мл кипятка, настаивайте примерно полчаса. Выпивать крушину нужно перед сном на протяжении месяца.
  • Настойка с листьями вишни и липой. Этот отвар способствует похудению, помогает очистить организм. Чтобы приготовить такое народное средство, возьмите по одной части обыкновенного зверобоя, шрота расторопши, листьев вишни, а еще две части липовых цветков. Столовую ложку такой смеси нужно залить 250 миллилитрами кипятка, оставить на ночь, чтобы напиток настоялся. Рекомендуется осуществлять прием народного средства через полчаса после еды (трижды в день) по одной третьей стакана. Если же дополнить настойку крушиной, она окажет еще и слабительное воздействие.

Похудения Народными Методами.

Эффективные народные рецепты для похудения

Применение народных рецептов в повседневной жизни поможет представительнице прекрасного пола быстро достигнуть результатов в похудении. Девушка может попробовать диету с использованием только натуральных, природных компонентов, или сочетать правильное питание с некоторыми средствами – напитками или пищей. Не стоит забывать и об умеренных физических нагрузках, которые помогут телу скорее выглядеть подтянутым и красивым. Ниже вы сможете прочитать рецепты народных средств, способствующих эффективному похудению.

Средства для сжигания жира на животе

Жир, скапливающийся на животе – проблема многих женщин. Особенно это касается обладательниц фигуры яблоко. Их организм так устроен, что лишние килограммы в основном проявляются в районе талии. Избавиться от нескольких сантиметров в области живота помогут особые рецепты, помогающие ускорить обмен веществ, наполнить организм витаминами, вывести шлаки и вредоносные вещества, восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Какие стоит принимать народные средства для быстрого похудения:

Похудения Народными Методами.

  • Гречка. Крупа поможет любой девушке быстро избавиться от жира на животе, если соблюдать диету с употреблением этого полезного продукта. Благодаря включению в рацион гречки происходит улучшение обмена веществ, очистка организма от токсинов, становится заметно лучше общее состояние кожи, волос. Диета предусматривает употребление исключительно гречневой крупы в неограниченных количествах. Как готовить гречку: на ночь залейте стакан очищенной крупы кипятком, укутайте. На следующий день употребляйте небольшими порциями. Некоторые рекомендации к народному средству:
  1. Во время такого питания нельзя употреблять жирное, соленое, жареное. Отказаться стоит и от специй. Сахар тоже обязательно исключается.
  2. Необходимо каждый день пить много чистой воды, желательно отказаться от чая, кофе – необходимо.
  3. В последний раз вы можете поесть за несколько часов до сна.
  • Народная диета. Этот способ похудения включает только натуральные продукты, которые способствуют снижению веса. Еда не должна подвергаться серьезной термообработке. Рацион необходимо дополнить такими фруктами и ягодами, как ананас, черника, грейпфрут. Поможет быстрее сбросить вес ежедневное употребление имбирного чая. Каждый день нужно дополнять рацион углеводами, которые можно получать из злаковых культур: неочищенного риса, ячневой крупы, овсяной каши, ржаного хлеба. В качестве белковой пищи подойдет рыба, мясо на пару, отварные яйца.

Мочегонные средства для похудения

Нередко набор лишнего веса случается из-за излишнего скопления жидкости в организме. Этот эффект порой сопутствует людям с почечными, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Стоит отметить, что здоровым людям принимать диуретики нужно в ограниченных количествах, чтобы не потерять воду, необходимую для нормального функционирования организма и не нарушить баланс веществ. Прием народных средств, обладающих мочегонным действием, может происходить несколько дней в неделю или каждый день на протяжении короткого срока. Какие природные диуретики помогают похудению:

  • Настойка с укропом, петрушкой и ромашкой. Смесь этих трав по народному рецепту, помогает быстро вывести жидкость, но принимать такое народное средство нужно аккуратно. Ни в коем случае нельзя самовольно увеличивать дозировку, это может оказать негативное воздействие на организм. Смешайте по столовой ложке сухой петрушки и цветов ромашки, добавьте две с. л. измельченного укропа. Одну столовую ложку заварите стаканом кипятка в термосе, дайте настояться до утра. Принимайте в течение дня через полчаса после еды. Запивать еду напитком нельзя.
  • Зеленый чай. Известно, что хороший зеленый чай укрепляет сосуды, улучшает настроение и в целом благотворно воздействует на тело человека. Чтобы получить эффект похудения с помощью этого напитка, необходимо в течение дня употреблять несколько чашек такого чая. Стоит отметить, что температура его заваривания не должна превышать восьмидесяти пяти градусов, иначе полезное воздействие будет меньше. Народное средство помогает быстрому выведению жидкости, сжиганию жиров. Пить зеленый чай необходимо за десять-двадцать минут до приема пищи.
  • Яблоки с тыквой и изюмом. Эта полезная смесь для похудения помогает избавиться от отечности, выводит токсины, способствует уменьшению вредного холестерина в организме. Чтобы приготовить проверенное средство для быстрого похудения, понадобится килограмм тыквы, немного изюма и три кислых яблока. Продукты тщательно моются, потом тыквы с яблоками измельчаются. В готовое народное средство добавляется немного изюма. Эту смесь нужно принимать перед едой в количестве трех столовых ложек.
  • Огуречно-сельдерейный коктейль. Эти два продукта являются кладезем полезных витаминов и микроэлементов, к тому же они способствуют выведению мочи из организма. Чтобы приготовить народное средство, способствующее похудению, понадобится один огурец и три средних стручка сельдерея. Все ингредиенты нужно тщательно измельчить с помощью блендера, разбавить густую смесь чистой фильтрованной водой, а потом принимать по половине стакана четыре раза в сутки.

Похудения Народными Методами.

Способы похудеть в домашних условиях

Похудение в домашних условиях может происходить благодаря совмещению правильного питания, умеренных физических нагрузок. Обязательно ежедневное употребление большого количества жидкости. Народные средства, которые помогают похудению, не ограничиваются только рецептами. Помогают при избавлении от лишнего веса специальные ванны с использованием разнообразных трав. С чем девушка может принимать их:

  • Ванна с мать-и-мачехой. Это полезное народное средство поможет девушке избавиться от проблем с кожей, вывести шлаки, улучшить состояние пор, очистить сальные железы от лишнего жира. При желании представительница прекрасного пола может добавить в такую ванну немного календулы для более эффективного похудения.
  • Смесь из подорожника, душицы, листьев березы. Добавление этих трав в ванну позволит организму эффективнее выводить жидкость, кроме того, они улучшают состояние кожи, волос. Перед использованием этого народного средства необходимо сначала проконсультироваться с врачом или самостоятельно провериться на наличие аллергии.

Похудения Народными Методами.

Эффективными народными средствами послужат разгрузочные дни, во время которых разрешено употреблять только какой-то один продукт. Это может быть напиток, фрукт или овощ. Примеры монодиет с продуктами, которые помогают добиться ощутимого результата в похудении:

  • Кефир. В день нужно выпивать около полутора литров через одинаковые пробелы. Всего должно получиться шесть приемов.
  • Творог. Разрешено употребить четыреста грамм продукта, разделив на четыре приема. Процент жирности должен быть минимальным.
  • Чернослив. 500 грамм продукта нужно размягчить в воде, потом употреблять по сто грамм через равные промежутки времени.
  • Огурец. Купите килограмм двести грамм огурцов, ешьте в течение дня. Желательно употребить в шести порциях. Диета может дополниться небольшим количеством вареного мяса вечером.

Диета для быстрого похудения при климаксе

Приостановление менструального цикла – это неприятный период в жизни женщины, который нередко сопровождается сильным набором лишнего веса. Это связано с замедлением обмена веществ, с уменьшением активной работы яичников. Рекомендации:

  • Народные средства, описанные выше, помогут представительнице прекрасного пола в похудении, укрепят организм.
  • Планируя диету при климаксе, нужно учитывать все принципы здорового питания. Для похудения нужно отказаться от жирного, сладкого, соленого.
  • Периодически женщина может включать в рацион разные народные средства – к примеру, полезные напитки.
  • Сочетать правильное питание обязательно нужно с физическими нагрузками, даже небольшими, иначе от диеты и народных средств не будет никакого эффекта. Стройности поспособствует ежедневная утренняя зарядка для похудения, походы в бассейн, частые прогулки. Кроме этого, важно сохранять позитивный настрой, верить в свои силы.
  • Женщины во время климакса могут прибегнуть к народным средствам, которые не касаются питания – к примеру, готовить специальные ванны или посещать баню, если позволяет здоровье.

Похудения Народными Методами.

Народные средства идеально подходят в качестве дополнительной помощи в похудении. Во время их употребления женщина обязательно должна следить за собой: правильно питаться, делать упражнения и укреплять организм. Натуральные народные средства помогут улучшить самочувствие, быстрее добиться желанного похудения, окажут витаминную поддержку организму представительницы прекрасного пола.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/3572-narodnye-sredstva-dlya-pokhudeniya.html

Поделиться этой записью: